【生大根でお腹が凹む！？】

はい、まず、いきなりタグや
キーワードでここにたどり
着いた方は、

お先にこちらをお読みください
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【驚愕！？、、３週間で体重８．８キロ痩せる簡単な食事法】へ食事中に一緒に摂ると痩せる

食べ物、、

二つ目は、、


【生の大根】でありますヾ(ﾟдﾟ;) マジか！


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これも、ヨーグルトの時と同じく、

大根に多く含まれるという

『消化酵素のアミラーゼ』が消化を

促進し、便秘を解消

するのである且⊂(ﾟ∀ﾟ*)ｳﾏｰ！



また、食物繊維も豊富にふくまれていて、


酵素と食物繊維のW効果により

おなかはスッキリというわけです(　´∀｀)




『生』というのが

ポイントであって、


加熱してしまうと、アミラーゼは

熱に弱く、、効果は激減するヾ(ﾟдﾟ;)


よって、『汁ごと生で食べる』

ことが大事･:*:･(*´∀｀*)･:*:



ではどのようにして摂取するかというと、



大根を約厚さ１センチ程で輪切りに

し、


それをすりおろす！ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ㌧㌦!



もちろん汁も一緒に、いつもの食事と一緒に

食べれば良いだけである且⊂(ﾟ∀ﾟ*)ｳﾏｰ



汁が飲みにくいという人は、、


林檎４分の１を、おなじく、

皮ごとすりおろして、

大根んと一緒にたべるといい( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ


糖分の多い林檎により、

大根の苦みは消えて、とても口あたり

が良くなるという( ´Д｀)



こうして、２つの食材を一緒に摂取する

だけでも十分効果はでるが、


さらに３つ目の食材も


紹介しておこうｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ㌧㌦!



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その③【逆説、お肉を食べて痩せる！？】
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タグ：生の大根