【レスベラトロールで長寿遺伝子活性化！？】

はい、赤ワイン大好きで、

飲み過ぎで撃沈､､､まどろみの

誘いに会い、、そして翌日は

また下痢、、

ゲリサバスです(*´ω｀*)！




Vo.138【長寿の秘訣はテロメア！？】
http://takesaba.blog.so-net.ne.jp/2015-09-11

Vo.139【カロリー制限は長寿につながる！？】
http://takesaba.blog.so-net.ne.jp/2015-09-12

でも少し触れていましたが、


長寿ととても深い関係の遺伝子、

『長寿遺伝子（ｻｰﾁｭｲﾝ遺伝子）』

これを活性化するには、食事制限で

カロリーを制限するか、


レスベラトロールという成分を

摂取することがいいことが

わかっています( *´艸｀)




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カロリーを制限とはどれくらいなのか？

目安としては、『腹八分目』と言われる
通常の食事の7割程度に抑え、


それをずっと続けないと
効果がないといわれており、
現実的になかなか困難である(;´Д｀)

また、カロリー制限は、
健康や美容にとって逆効果に
なってしまいがち(;´Д｀)ｽﾞｰﾝ


そこで注目されているのが
ポリフェノールの一種、

レスベラトロールってわけです(-ω-)！




レスベラトロールを摂取すると、

長寿遺伝子のスイッチを

オフからオンにできるという

研究結果がでている( *´艸｀)






また、赤ワインに含まれることから、

『フレンチパラドックス』

との関連も示唆されている( ﾟДﾟ)！


一方で、最近レスベラトロールの
老化を遅らせる要因は、

長寿遺伝子による直接の作用ではなく、


加齢に伴う疾患を防ぐことで
健康な身体を保つことにある


という説もあり、


レスベラトロールは、

健康長寿に役立つ成分として、

今後もますます注目を集める
に違いない(´・ω・`)！





長寿遺伝子を活性化すると
いわれている

レスベラトロールは、

ポリフェノールの一種(*´ω｀*)



そもそもポリフェノールは、

光合成を行う植物の実や花びら、
茎などに含まれる色素や苦味の成分で、

”抗酸化作用が強い”といわれている('ω')



ポリフェノールの持つ抗酸化作用は、


特に血液をサラサラにして、

動脈硬化を防ぐことで


注目されています(*´ω｀*)！




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動脈硬化について簡単に
説明しますと、、



血液中の悪玉コレステロール
　（LDL-コレステロール）　　

が活性酸素によって酸化され、


そのまま蓄積すると動脈の弾力が失われ、

それが動脈硬化の原因になる(ﾟДﾟ;)ﾔｯﾍﾞ




しかし、

レスベラトロールは、

悪玉コレステロールの酸化を抑制し、

動脈硬化のリスクを下げる働きを
するといわれているんですね(＾◇＾)


また、血液中で止血の役割をもつ

血小板が異常に凝集すると
『血栓』　ができてしまうため

心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすのだが、




レスベラトロールには、

血小板の異常な凝集を抑制する作用


があることも実験の結果から

わかっているんです∑( ﾟДﾟ)ｽｺﾞｲﾅ




さらに、動物実験の結果、

肝臓でのコレステロールの蓄積を抑制し、

血液中の悪玉コレステロールを減少させる


という報告もでているΣ( ﾟДﾟ)ﾔﾍﾞｯﾁ



こういった複数の効果が得られる
ことからも


レスベラトロールは、

心筋梗塞や脳卒中のリスクを下げる

長寿成分として期待できるわけなんです！








･:*:･(*´∀｀*)･:*:関連記事･:*:･(*´∀｀*)･:*:
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Vo.63【いってみたい祭りNo.1　ワイン祭り！？】
http://takesaba.blog.so-net.ne.jp/2015-07-05

Vo.138【長寿の秘訣はテロメア！？】
http://takesaba.blog.so-net.ne.jp/2015-09-11

Vo.139【カロリー制限は長寿につながる！？】
http://takesaba.blog.so-net.ne.jp/2015-09-12

Vo.141【フレンチ・パラドックスの謎！？】
http://takesaba.blog.so-net.ne.jp/2015-09-15


乞うご期待( *´艸｀)

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タグ：ポリフェノール 長寿遺伝子活性化 レスベラトロール

コメント 2

赤ワインもよく飲みますが、それ以上に他の酒も飲むので、私の場合は良くないかも・・・・。
by ヨッシーパパ (2015-09-13 18:39) 

@ヨッシーパパさん
ヨッシーパパさんウイスキーとかお好きですもんね(； ･`ω･´)
ぐっといろんな数値があがってるのをはだで
感じながらぼくは洋酒のみます(； ･`ω･´)w
by タケサバス (2015-09-13 22:21)