【贅沢な朝にも庶民な経済学】 [妄想・分析]
はい、最近観葉植物にハマって、、
観葉植物なのに外に植えて、
庭をオシャンティーな
ジャングル化を目指す
タケサバスですヾ(ﾟдﾟ;)
皆さんは朝ご飯に
こだわりはありますか？♪ d(｀Д´)b♪
僕は一日三食のなかでも、
朝ご飯がとても重要だと考えているので、
朝ご飯は、、
とてもこだわっておりますΣd(ﾟ∀ﾟd)ｲｶｽ!!
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①毎朝のことなので、
栄養が摂取できないといけない
②毎朝のことなので、
そこそこ美味しくないといけない
③毎朝のことなので、
同じメニューなほうが楽
④毎朝のことなので、
簡単に作れるほうが良い
⑤毎朝のことなので、
お腹がそこそこ満たされないといけない
⑥毎朝のことなので、
経済的でないとやっていけない
、、とまあ上記のような
６か条を掲げており、
夏シーズンと冬シーズンの
２回季節メニューが変わるだけで
気づけば１５年程、
ほぼ同じメニューを
朝に食べ続けてきたのである･:*:･(*´∀｀*)･:*:
朝は弱い方なので、
シンプルでお腹の満たされ具合に
即効性があるメニューということで、
私は【パン派】である｜壁｜´ω`)ノぬ
炭水化物として、
ご飯のかわりに食パン（５枚切り）を
一枚バターをぬって焼いて
食べます･:*:･(*´∀｀*)･:*:
適度な油分としてバターは必要なので、
ジャムとかは使いません♪ d(｀Д´)b♪
食パンはスーパーで１斤１００円程の
もを安売り時に購入しておき
冷凍でストックをある程度確保しており、
１日１枚ということで、
１か月３０枚、、１ヶ月６００円( ´Д｀)、、となり
１日あたり、２０円( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
バターはマーガリンが嫌なので、
バターを使用しており、
２００ｇで３００円程してしまうが、
その２００ｇで２か月は保つので
１ヶ月１５０円、、
１日あたり５円しか使っていない･:*:･(*´∀｀*)･:*:
で、それだけでは満腹感が得られないので、
【フルーツグラノーラ】
に【低脂肪牛乳】をかけて
召し上がります且⊂(ﾟ∀ﾟ*)ｳﾏｰ
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色んなフレークがある中で、
ダントツに美味しいのと、
ミネラル豊富なのは、
カルビーのフルグラΣd(ﾟ∀ﾟd)ｲｶｽ!!
これは譲れない、、ﾄﾞ━━m9(ﾟ∀ﾟ)━━ﾝ!!
他のフレーク類よりも明らかでかい袋で
750ｇ700円くらいで売っており、、
一見高いイメージがあるが、
このデカ袋を一ヶ月１袋買えば保つのだが、
スーパーの安売りの時に購入すれば、
１袋６００円くらいで購入できる且⊂(ﾟ∀ﾟ*)ｳﾏｰ
、、てことは６００円を３０日で割って
一日２０円( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
低脂肪牛乳はもちろん脂肪をおさえており、
値段も普通の牛乳と
比べると低価格♪ d(｀Д´)b♪
そのわりに、
カルシウムや鉄分といった成分は
普通の牛乳より高いΣd(ﾟ∀ﾟd)ｲｶｽ!!
１リットル150円として、
１か月３本程消費するので、
１か月４５０円、、
１日１５円( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
そして、
さらに美容と健康を考えて、
総合的な栄養素をカバーしてくれる
サプリを120粒7500円程で購入し、
フルグラに漬けている牛乳の残り汁で
飲み込んでいるΣd(ﾟ∀ﾟd)ｲｶｽ!!
３ヶ月分のこのサプリは、
一日あたりで計算すると８３円( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
毎朝８３円で、色んな野菜を買って
サラダとして食べているより安く、
そして手間もかからず、
１日に必要な栄養素を十分摂取
してくれるということで
重宝している♪ d(｀Д´)b♪
さて、、これらが基本で、
夏にはサイドメニューに、、
コーヒーゼリー･:*:･(*´∀｀*)･:*:
冬にはサイドメニューが、
コーンスープに変わるだけ･:*･(*´∀｀*)･:*:
コーヒーゼリーは３個セットの
安いやつで８０円程･:*:･(*´∀｀*)･:*:
１日１個なので、１ヶ月８００円、、
１日あたり２６円( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
コーンスープはクノールの
３０袋で1400円程のものであり、
１日あたり４５円程なので、
冬場は若干朝ご飯単価が
あがることになる(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
総計してみると、、
夏場の朝ご飯、、１日あたり １６９円
冬場の朝ご飯、、１日あたり １８８円
ということになるﾄﾞ━m9(ﾟ∀ﾟ)━ﾝ!!
こだわっていて値段が高く感じるが、、
コンビニでおにぎりを２つ買うより安く、、
必要な栄養素を摂取し、
満腹感を得ている･:*:･(*´∀｀*)･:*:
毎朝同じ時間に、同じ物を食べるので、
これらを摂取したあとは
快便というシステムも構築できている(｀Д´)b
皆さんも朝ご飯の
固定化を考えてみてはﾄﾞ━━m9(ﾟ∀ﾟ)━━ﾝ!!
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